Yogastudion erbjuder ett rum för Personlig Utveckling.
Stanna upp och möt dig själv.
Du är Fantastisk. Klok. Spännande. Rolig, Kreativ. Empatisk. Smart. Vacker, och full av potential.
Vad är yoga?
Yogan har sitt ursprung i Indien. Yogan ger oss kunskap om kopplingen mellan kropp, själ och själva livet.
En handbok i att konsten att vara människa, och leva i samklang och harmoni här på jorden.
Yogan kombinerar rörelser, andning och meditation (medveten närvaro) för att skapa fysisk och psykisk hälsa.
Ordet yoga kommer från verbet ”yuj” (sanskrit), som betyder "att förena";
tanken är att man förenar kroppen och sinnet
(och på ett högre plan, sitt medvetande med det universella medvetandet. Vi hör ihop).
Yoga är fri från prestation, och "mål",
fokus är på själva upplevelsen och processen i sig. Och yogan går alltid bra,
- vi får precis det vi behöver.
Yogan har många positiva effekter:
Fysiskt blir du starkare, smidigare och får bättre kroppshållning.
Blodgenomströmningen och syresättning ökar i hela kroppen vilket är bra för kroppens alla organ.
Genom yogan minskar stressen i kroppen och du får bättre sömn,
och med tiden leder yogan till ett jämnare humör där du har kontakt med dig själv och dina känslor.
"Yoga is ultimately about learning who we are
and see that we are all the same inside".
Nicolai Bachman
Patanjalis Yoga sutra
Enligt yogasutrorna är det ultimata syftet med yoga att nå frihet (kaivalya).
Patañjalis Yoga sūtra har fyra kapitel, av vilka det första behandlar vad som kännetecknar och är syftet med yogan.
I den andra delen förklaras hur man kan uppnå det målet. I den tredje delen beskrivs de övernaturliga krafter som yogautövandet kan medföra . I den fjärde delen framläggs vad som kännetecknar befrielsen.
Patanjalis Yoga sutra (II.29-II.46, Sadhanapadah)
Yama – vårt förhållningssätt till vår omgivning
Niyama – vårt förhållningssätt till oss själva